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Colágeno para dormir. ¿Mito o realidad?

Colágeno para dormir. ¿Mito o realidad?

😴El sueño es esencial para múltiples procesos naturales del cuerpo humano. Por esta razón, el insomnio suele tener efectos negativos en el control del peso corporal, productividad, atención, estado de ánimo, recomposición muscular, etc.

👉🏻Es por esto que muchas personas usan medicamentos para poder conciliar el sueño, y el colágeno es una proteína que se ha estado usando para este fin. Sin embargo, queda la gran duda de si realmente funciona o no para dormir.

💁🏻‍♀️La respuesta clara a esta pregunta es que el colágeno, por sí mismo, no sirve para conciliar el sueño. No obstante, sus propiedades hacen que, al juntarse...